La práctica del yoga debe ser una actividad lúdica. La mejor edad para que
el niñ@ se adentre en los ejercicios del yoga es a partir de los 4 años.
A esa edad l@s pequeñ@s ya saben perfectamente lo que se puede esperar y se
quiere de ellos y ya tienen la capacidad de realizar y controlar ciertos
movimientos del cuerpo.
No obstante, gracias al yoga l@s niñ@s consiguen olvidar
las posibles situaciones de presión o estrés que aparezcan en el colegio o en
casa y se relajan, adoptando una actitud tranquila, reduciendo tensiones y
facilitando su concentración y autocontrol.
Además, favorece su potencial
creativo y potenciar su talento. Tanto para el niñ@ inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a
canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a
aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los
niñ@s más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que
les rodea.
➤Una actividad para
niñ@s que me parece creativa y atractiva, es la enseñanza del yoga a través de
los cuentos.
El cuento de las mariposas
Los cuentos se han transmitido de generación
en generación con la finalidad de estimular la imaginación de los niños dando
rienda suelta a su creatividad y despertando su empatía hacía todo lo que le
rodea. Por tanto, utilizar los cuentos como herramienta educativa para la práctica
del yoga, es un método fantástico que nos permite acercarnos a l@s niñ@s y
enseñarles desde su propia perspectiva o universo.
Los beneficios que aporta la enseñanza a
través de los cuentos son múltiples, por ejemplo:
- Desarrolla la capacidad de escucha, la
atención y la concentración.
- Aumentan su vocabulario
y la capacidad comunicativa.
- Despierta la empatía y la creatividad
- Eleva la autoestima, la confianza y la
seguridad en sí mismos
- Les conecta con su
potencial interior …etc
☁Estos vídeos nos demuestra cómo puede ser una sesión de yoga utilizando los cuentos
El cuento de las mariposas
La alfombra mágica de la meditación
Viaje al bosque
encantado
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